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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌當微循環出現障礙時

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富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。丁斌煌

爾後續要高度關注的就是璨樹颱風了，今朝位於菲律賓東方約一千三百多公里的海面上，由於未來他所處的海溫高且情況有利於成長加強外，在列國的展望路徑上，都顯示出颱風將在週5、週六進入巴士海峽靠近到台灣東南邊海面，今朝照舊沒法排除直接侵襲臺灣的可能。

整體來講，週五起到週末乃至下週一這段時代，由於颱風將接近到臺灣東南邊海面四周，整個天氣的變化度會比力大，更是取決於將來甯靖洋高壓邊緣勢力的強弱，這幾天要多多關注璨樹颱風接近臺灣的情況了，尤其南臺灣的影響會比力多一些，可以提早做些準備預防猛烈天氣的可能。

明每天氣若何?

預期雷同天氣型態梗概可以維持到週四(09日)，臺灣大致上還是受到承平洋高壓帶來的偏春風影響，氣候相對還是比較不變些。

但到了週五(10日)開始就要多加留意颱風的走向了，屆時跟著颱風將更進一步接近到巴士海峽附近，除西半部午後雷陣雨又較這幾天多一些外，東半部也慢慢有些迎風地形降雨環境，乃至依今朝展望路徑來說，將有機會發布海上颱風警報，本週末有放置海上功課或舉動的朋侪們，就要多加注意海象上的變化了。